¿Quieres recuperarte más rápido después del entrenamiento? ¡Deberías comenzar a complementar tu alimentación con glutamina! Además del suplemento proteico y la creatina, la l-glutamina es uno de los suplementos clave en el culturismo. La glutamina es un aminoácido esencial que apoya la regeneración muscular después del entrenamiento, fortalece el sistema inmunológico y apoya … [Leer más...] acerca deGlutamina: un suplemento ideal para tu entrenamiento
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¿Qué es un estilo de vida saludable? Aquí te lo contamos
Muchas veces hemos escuchado hablar de “un estilo de vida saludable”. Pero, ¿realmente sabes a qué se refiere este término? Bien, con el fin de responder esta duda, a continuación te hablamos más de este tema; así como de los pasos o elementos de los que se compone. Echa un vistazo: Inicia cada día con un desayuno rico en proteínas Consumir un bollo o un bol de hojuelas … [Leer más...] acerca de¿Qué es un estilo de vida saludable? Aquí te lo contamos
Descubre los principales errores que cometemos al entrenar en casa
Entrenar en casa puede ser un auténtico desafío. Especialmente cuando compartimos el espacio de nuestra casa con inquilinos que no comprenden completamente nuestra pasión y no queremos renunciar a nuestro entrenamiento. Sin embargo, además de los problemas clásicos de la vida cotidiana, también hay otros errores que cometemos. Algunos de ellos son: Sigues el mismo … [Leer más...] acerca deDescubre los principales errores que cometemos al entrenar en casa
¿Por qué no puedo desarrollar músculo?
Si desarrollar masa muscular fuera fácil, todas las personas serían delgadas y musculosas. Por desgracia, tanto, solo necesitas mirar a tu alrededor para saber que este no es el caso. Mucha gente piensa que comprar una membresía de gimnasio e ir al gimnasio varias veces al mes será suficiente. Sin embargo, cuando no ven los efectos después de un mes de entrenamiento, lo … [Leer más...] acerca de¿Por qué no puedo desarrollar músculo?
5 errores que provocan lesiones en el gimnasio
El gimnasio no es uno de los lugares más seguros si no somos lo suficientemente cuidadosos. Puedes sufrir lesiones graves si no somos conscientes en aquello que hacemos. Sin embargo, la mayoría de las lesiones no ocurren de inmediato. Es solo cuando repetimos algunos malos hábitos durante mucho tiempo que comenzamos a sentir sus consecuencias negativas. Pensando en ello, … [Leer más...] acerca de5 errores que provocan lesiones en el gimnasio
