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Glutamina: un suplemento ideal para tu entrenamiento

¬ŅQuieres recuperarte m√°s r√°pido despu√©s del entrenamiento? ¬°Deber√≠as comenzar a complementar tu alimentaci√≥n con glutamina! Adem√°s del suplemento proteico y la creatina, la l-glutamina...

¬ŅQu√© es un estilo de vida saludable? Aqu√≠ te lo contamos

Muchas veces hemos escuchado hablar de ‚Äúun estilo de vida saludable‚ÄĚ. Pero, ¬Ņrealmente sabes a qu√© se refiere este t√©rmino? Bien, con el fin de...

Descubre los principales errores que cometemos al entrenar en casa

Entrenar en casa puede ser un auténtico desafío. Especialmente cuando compartimos el espacio de nuestra casa con inquilinos que no comprenden completamente nuestra pasión...

¬ŅPor qu√© no puedo desarrollar m√ļsculo?

Si desarrollar masa muscular fuera fácil, todas las personas serían delgadas y musculosas. Por desgracia, tanto, solo necesitas mirar a tu alrededor para saber...

5 errores que provocan lesiones en el gimnasio

El gimnasio no es uno de los lugares m√°s seguros si no somos lo suficientemente cuidadosos. Puedes sufrir lesiones graves si no somos conscientes...

5 Propiedades nutricionales de las lentejas

Las lentejas son las legumbres más antiguas del mundo por sus características, siendo una excelente fuente de proteínas y carbohidratos de buena calidad, pero...

El aceite de c√°rtamo, para qu√© sirve, beneficios, adelgazamiento, ¬Ņes malo?

El aceite de c√°rtamo se extrae de la semilla de c√°rtamo (Carthamus tinctorius), una planta oleaginosa conocida por su uso en la cocina y...

Enzimas digestivas naturales que mejoran la digestión

Nuestro sistema digestivo descompone en formas más simples, como proteínas, carbohidratos, grasas y vitaminas, todos los alimentos y líquidos que ingerimos. Todos estos nutrientes...

Espinacas: conoce todos sus beneficios para tu salud

La espinaca (Spinacia oleracea L), es un vegetal de hoja verde oscuro que pertenece a la familia Amaranthaceae. Es una planta herb√°cea con un ciclo...

Col√°geno natural, ¬Ņqu√© es y para qu√© sirve?

Nunca se ha hablado tanto de la atención médica. La gente te ha mirado de nuevo, y parece que han entendido que el autocuidado...

Biotina (vitamina B7), ¬ŅBeneficios y como act√ļa en el cuerpo?

En el siglo XX, surgió la llamada "enfermedad de la clara de huevo". Una condición caracterizada por la pérdida de pelo y lesiones en la...

El aceite de semilla de uva, beneficios en la estética y la nutrición

La uva es una de las frutas m√°s populares, principalmente por su versatilidad. Con ella se pueden hacer vinos, zumos, pasteles, dulces, jaleas e...

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Las desventajas de tener un gato como mascota

Si lo sé, puede que después de leer este post viendo tantas fotos de gatos feos termines con picores por todo...

Emotiva reacci√≥n de unos chimpanc√©s tras ser liberados despu√©s de 30 a√Īos viviendo en jaulas

Como si fueran criminales, estos chimpancés han estado encerrados toda su vida entre rejas sin poder ver la luz del sol ni moverse con...

Un grupo de mujeres rescató de manera heróica a 200 caballos atrapados por el agua

Cuando una tormenta inesperada azota una ciudad o un pueblo, las consecuencias pueden llegar a ser catastróficas. El cambio climático es una realidad que...